Bij hardlopen (mijn hobby) merk je bij iedere training weer dat schone lucht zo belangrijk is.
Voor iedereen die buiten of binnen sport. Kies een schone omgeving! schonelucht
Geen snelweg of langs een industrieterrein.
Realiseer je dat als je intensief gaat sporten je ook dieper inhaleert via de mond.
De neus kan dan niet helpen om fijnstof te filteren.
Sport jij binnen? Vraag eens na of het ventilatie systeem wel regelmatig wordt gereinigd!
Dat is echt heel belangrijk!
Ik train tijdens een intensieve training wel eens in het ‘rood’.
(in sporttermen ga je dan de anaerobe drempel over……verzuring)
Je lichaam vraagt dan om extra lucht en soms kom je dan in ademnood….
Maar ook tijdens een wedstrijd…..want dan ga je lekker diep.
Juist dan is zuivere lucht het enige wat je lichaam opfrist!
Voor mij is een wedstrijd al bijna 10 jaar geleden maar ik hing altijd even op adem te komen in de hekken.
Afgelopen weekend zag ik Bekende Sporter (BS-er) Van de Poel ook even bijkomen na de meet.
Ademnood: het is dus een normaal fenomeen.
Linda, Roos en Jessica zongen er al eens over.
Maar je hebt het liever niet bij vervuilde lucht!
Nu ben ik dus heel benieuwd: waar en wat was jou laatste keer dat je in ademnood kwam?
Heb jij wel eens last van Ademnood? De meeste BS-ers wel….en ik geef het toe: ik ook
